Tudo que começo não termino
Esse é o maior problema que as pessoas enfrentam hoje em dia. Devido a correria do dia a dia e o excesso de informações constantes, acabamos acumulando muitas tarefas e assim ficamos sobrecarregados e não concluindo o que deveríamos fazer e o que fazemos muitas das vezes não é com a qualidade que gostaríamos ter feito.
Com isso o índice de ansiedade vem aumentando no Brasil, as pessoas ficam cada dia mais estressadas, ansiosas e frustradas. Elas estão ficando cada vez mais doentes, mas essa doença é silenciosa e difícil de ser identificada.
Precisamos nos atentar com relação ao que estamos sentindo, aqui vai algumas dicas para conseguir identificar esse mal silencioso que tem poder destrutivo.
Como identificar:
Se senti irritado (a) quando planeja e não acontece como queria?
É comum ficar desapontado com as coisas quando não dão certo, mas o perigo está em se irritar de forma constante, aponto de ter um excesso de raiva, ou seja ataque de raiva sem controle, onde são descontados nas pessoas e a si mesmo (a) toda a fúria, assim levando a desistir e colocar a culpa em terceiros sem levar em conta a própria responsabilidade.
Ficar se lamentando.
Se você é do tipo de ficar se lamentando e jugando a vida, falando que isso, ou aquilo não para você, que o sucesso não é para você, que é luta atrás de luta, ou que você não é capaz de consegui.
Pare com isso já, isso não vai te levar a lugar nenhum, as pessoas estão lutando cada um suas lutas internas.
A diferença é algumas olham para o problema e não conseguem enxergar além dele, enquanto outros buscam a solução, não ficam presos nos problemas.
Há um tempo atrás, eu não me lembro ao certo quanto tempo. Assistir uma enquete que estava querendo ver com estava a saúde emocional dos brasileiros, eles montaram na rua um quadro com uma imagem com o lixão e ao fundo um belo horizonte.
O entrevistador perguntou o que mais chamava a atenção dos entrevistados, e a maioria das respostas foram o lixão, poucas pessoas falaram sobre o horizonte.
O que eles queriam trazer com esse estudo era identificar quais padrões as pessoas tinham, se elas focavam mais no problema, ou se buscavam a solução.
Quem diz que chama mais a atenção o lixo, são pessoas tendem a focar mais tempo no problema do que na solução, elas lamentam e criticam a vida como sendo injusta para depois buscar a solução.
Já as pessoas que vem o belo horizonte, são mais focadas em encontrar a solução. Não demoram tanto se lamentando ou achando que a vida é injusta.
Hoje eu te pergunto você quer ficar no problema ou ir para a solução?
Para te ajudar a sair dessa e começar a terminar o que começa vou ter dar algumas ferramentas para entrar em ação.
Mas lembre-se, você precisa pôr em pratica, é necessário "arregaçar as mangas" e pôr a mão na massa.
Como vencer a procrastinação.
1. Saiba o que quer.
Tenha em mente e no papel o que deseja. Quando escrevemos mandamos um comando para nosso cérebro avisando que as tarefas do dia são importantes e precisamos atendê-las.
2. Organize-se. Mas respeite o seu tempo para a diversão também.
Como diz um provérbio, há tempo para tudo. Então separe um tempo para relaxar, que esse tempo seja depois das tarefas feitas, assim seu cérebro entende que se fizer as tarefas terá uma recompensa.
3. Seja realista quanto ao tempo que você levará para cada tarefa.
Respeite seu limite, não vai adiantar colocar 50 mil coisas para serem feitas em um dia se você só consegue fazer 3.
4. Comece!
Isso é pra ontem!! Não deixe para manhã o que precisa ser feito hoje, pois amanhã você não vai ter forças para conseguir.
5. Livre-se das distrações
Tome cuidado com as redes sociais e a televisão, elas são os grandes vilões que roubam nosso tempo e acabamos não concluindo que é necessário. Separe um tempo especifico para isso.
6. Encare suas tarefas com maturidade.
Sei que fazemos mais coisas que não gostamos do que as que gostamos, mas precisamos encarar a vida com mais maturidade, comesse se perguntando: "Se eu não fizer quais são as consequências e se eu fizer quais são os benefícios?"
7. Pense no seu futuro.
Onde você quer está daqui há um ano? Gostaria de ter mais coisas do que tem hoje?
· Gostaria de ter mais dinheiro?
· Mais tempo para você e para sua família?
· Casar?
· Comprar uma casa?
· Trocar de carro?
A mudança vem com o agir, pense no que você quer para o amanhã, planeje, crie metas com estratégias eficazes e entre em ação, pois seu futuro só depende das atitudes que são tomadas hoje!!!
Não se esqueça de viver no presente, leve consigo o aprendizado do passado e construa um futuro melhor e cheio de possibilidades.
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