Como lidar com os conflitos

· Você está encontrando dificuldades em se relacionar?

· Seu casamento já não é mais o mesmo?

· Você se pergunta o que acontece depois do sim?

· Você não sabe como ter um relacionamento melhor com as pessoas a sua volta?

· Você se senti sozinho em meio a muitas pessoas?

Os conflitos interpessoais são os conflitos mais comuns no meio da sociedade, pois de a acordo com o dicionário Aurélio ele é definido como sendo:

“Luta, combate, guerra, enfrentamento, oposição, entre duas ou mais partes, desavença entre pessoas, grupos. Desavenças de ideias e opiniões, de atitudes e crenças. ”

Isso nos ajuda a entende que a dificuldade em se relacionar com outras pessoas, quer seja relacionamento afetivo, familiar ou social vem dos dois lados, ou mais se houver terceiros envolvidos.

Então podemos entender que temos 50% da parcela de culpa na história e o outro 50% é do outro.

Sei que isso é de difícil escutar, mas temos uma parcela de culpa em tudo que acontece em nossas vidas. Quando há conflito interpessoal o primeiro passo a ser tomado é aceitar a nossa reponsabilidade e imaturidade diante daquela situação.

Precisamos parar e nos perguntar quais foram as nossas ações que nos levaram a entrar naquele conflito?

Qual foi a minha parte para fazer com que ocorresse essa situação desagradável?

Esses tipos de perguntas podem ser feitas, tanto em relacionamentos afetivos, ou seja entre os casais, quanto em relacionamentos profissionais, sociais e familiares.

Quando trazemos a consciência de nossa responsabilidade e imaturidade da situação conseguimos gerenciar melhor o conflito e assim ter consequências positivas.

Os conflitos são divididos em três partes, sendo elas:

· Os antecedentes (aqui é o início, o que levou ao conflito, seria as causas)

· Os processos de gerenciamentos (que é como lidamos com a situação)

· Consequências que podem ser positivas ou negativas, isso irá depender de como gerenciamos os sentimos e a situação.

Gerenciando os conflitos:

Precisamos sentar e conversar com as partes envolvidas sobre o que cada um está sentido, revelando a responsabilidade e a imaturidade de cada um dentro desse processo.

Mas atenção ao expor a responsabilidade de cada parte envolvida, não significa ter julgamento sobre ele, pois ele não agiu de forma consciente, estudos comprovam que 95% das nossas ações são automatizadas, ou seja são tomadas de forma inconsciente, irracional e instintiva. Nesse caso não podemos apontar ou julgar, apenas esclarecer que cada um teve sua participação no conflito.

Quando o conflito é muito grande e de difícil acordo, as partes envolvidas devem procurar ajuda de profissionais qualificados para poder resolver de forma prática, saudável e harmônia.

Exercício para gerenciamento de conflitos:

Para não ficar apenas nas minhas palavras e que você possa gerenciar melhor os conflitos, separei um exercício simples que pode ser feito ainda hoje.

Em um papel, ou caderno você precisa escrever:

· Qual é o relacionamento que não está indo muito bem hoje? Pode ser de qualquer área.

· Qual é o impacto que isso está te causando? Quais são os sentimentos, onde está te atrapalhando?

· O que você finge que está fazendo, mas não está? Qual a história que você conta para você todos os dias?

· Se você não fizer nada sobre esse assunto, qual será o destino provável e quase certo que irá acontecer?

· Quais os recursos, ou soluções que estão faltando para mudar esse cenário? Procure os recursos, ou soluções que sejam possíveis, viáveis que dependem unicamente, exclusivamente de você!!

· Agora de no mínimo 3 ações tangíveis com data para começar a mudança interna.

O que seria metas tangíveis? É tudo aquilo que podemos perceber através de nossos sentidos, ou seja vão ser ações que o outro possa perceber sua mudança e melhoria.

Observe que eu a todo momento falei sobre sua parte, sua responsabilidade, suas ações a serem tomadas. Não foque no que o outro deve fazer, ou falar. Não coloque no outro a responsabilidade, pois você não tem poder para mudar ninguém, você só pode mudar a si mesmo.

Para que possa ter uma vida melhor comesse a mudar de dentro para fora, pois quando mudamos tudo muda à nossa volta muda.

Mas você vai falar o outro é isso, é aquilo e assim por diante, entenda que enquanto você ficar focando no que o outro deveria mudar, você está perdendo tempo, deveria mudar suas ações primeiro, afinal mesmo que com seu esforço para mudar não conseguir seguir em frente com seu relacionamento, você terá mais experiência e com certeza uma vida melhor.

Preste atenção nas suas ações, porque do mesmo jeito que somos em casa, somos na rua, na escola, no trabalho e em todas as áreas. Repetimos os padrões, então se uma área da sua vida está em conflito, outras áreas também estarão. É só prestar mais atenção que você verá.

Bora lá fazer o exercício assim melhorar nossos relacionamentos?

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